【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】網路上流傳的減重方式千奇百怪，絕大多數都是教人少吃多動，但你知道吃太少也會造成可怕的後遺症嗎？尤其是愛美的女性朋友們，千萬要注意，過度的節食可是會讓人提早老化、膚質變差以及壽命減短喔！
目前臨床上最常見的過度節食後遺症是「停經」，因為這是最明顯可見的症狀，但如果仔細研究節食者的外觀及脈象，不難發現皮膚老化的跡象，諸如乾燥、暗沉、斑點、小細紋、臉部線條下垂等以及氣虛、血虛、陽虛等衰老現象。
最近剛好是百貨公司的週年慶，每年這時候全台化妝保養品專櫃的業績都超過十數億，顯見女性朋友們對於外表的重視程度。但老化是每個人的必經之路，從出生的那一刻起就已經邁向老化及死亡了，市面上所標榜的那些抗老產品，僅能些微的延緩表面肌膚老化的速度，無法讓人體的老化機制真正的延滯。
想真正的減緩衰老速度，只有從體內調養才行。只要五臟六腑的運作正常效能佳，不僅是健康有活力而已，外表上也能維持皮膚光滑柔嫩有彈性、臉部線條上揚等青春無敵的樣貌。
清朝的慈禧太后在六十幾歲時，外觀上看起來只有三十幾歲，她的手部肌膚甚至柔嫩的像二十出頭的少女，她可從來沒節食過，相反的還非常喜愛美食，而她維持美貌的方式，主要是依照御醫的建議調整飲食、生活習慣，再輔以些許洗顏方、敷面方罷了。
最佳減重之道，下一頁中醫師告訴您！
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★作者簡介★
樓中亮醫師
南京中醫藥大學醫學博士，「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，樓中亮中醫預防保健網創辦人，現任「樓中亮中醫體系」院長。
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之前看到電視上也有很多藝人在分享，那時候看到的時候就很心動想要擁有它！
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烘焙度：中度微深/High roast
重量：228公克N.W.：228g
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每個人睡覺或許都會需要一個令你安心的物件陪在身邊才能安然入睡，國外這隻狗狗也不例外！
↓Dog Stuffs Teddy Bear Into Kennel。(影片擷取自YouTube.com，若遭移除請見諒)
根據YouTube頻道Daily Picks and Flicks所發布的一個影片可見，這隻名叫Arvo的長毛臘腸狗在準備要睡覺時，努力地想要將牠心愛的玩具泰迪熊拉進狗籠裡一起入睡，想不到因為Arvo的籠子實在太小，泰迪熊完全塞不進去，心急的Arvo又不想放棄，只能想盡辦法將泰迪硬塞到自己的籠子裡，陪著自己睡覺。
在Arvo不屈不撓的堅持下，最後牠成功將泰迪熊塞進自己的籠子裡。影片發布後，網友紛紛表示：「這超可愛的！但牠有想過這樣子自己要怎麼出來嗎？」、「這讓我想到了我睡覺時也需要一個柔軟的東西陪著我入睡。」，但也有網友建議飼主，把窄小的狗籠當作家中的狗窩，對狗狗來說實在是個不太適宜的作法。
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